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女性如何治疗气血虚呢?

人们都说女人是水做的,所以说女性的身体一般都是比较虚弱的,大部分的女性朋友都存在贫血的现象,而有些人会出现气血虚的现象气血虚是会直接影响着脸色,对于外貌的影响是最大的,所以说一个人的气色好不好,直接从脸部就可以知道了,那么,女人如何治疗气血虚呢?

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中药调养

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常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

当归

当归是一种常见的中药材,同时一种非常有效的补血药材。可以用当归来炖汤喝。当归可武汉哪家医院治疗癫痫病治的比较好以和猪脚一起炖汤喝,同时也可以搭配一些其他的中草药,不仅能够起到补血的作用,同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白。

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饮食调养

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、太原哪儿治癫痫病效果好黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

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补血的药物:阿胶、当归、熟地、桑椹子等。

补血虚食品:黑芝麻、胡桃肉、乌骨鸡、龙眼肉、猪肝、红糖、鸡肉、猪血、赤豆等。

血虚少食:草豆蔻、海藻、薄荷、菊花、荷叶、白酒癫痫哪家医院治疗最好、槟榔、生萝卜等。

血虚忌食:大蒜、荸荠。

上面我们详细的介绍了女性气血虚的治疗方法,其实女性气血虚和饮食,作息是有很大的关系,所以想要预防气血虚是一定要从平常的生活做起,改善不良的饮食习惯,还有就是要加强锻炼,适当的吃一些补血的食物,是可以预防气血虚现象的发生。

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