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萝卜香菇猪肉包怎么做

主料:

大葱(一根)、肉馅(250克)、姜(一段)、生抽(适量)、盐(适量)、玉米油(适量)、面粉(适量)、酵母(半袋)、五香粉(四分之一袋)、香菜(两颗)、鸡蛋(一个)、鸡精(适量)、萝卜(两个)、香菇(四个)、粉丝(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、酵母粉用温水化开,放在面粉里,加水一块和面,然后醒面。

2、面醒的过程中准备馅料,萝卜、香菇、葱姜等切成小块放在碎菜机搅碎,肉馅是买的,再加个上鸡蛋和所有调料搅拌。

3、面发酵好了,再揉一会后醒一会,然后切成适量小块,擀好包馅,再醒一会。这时烧贵州那家医院治癫痫病水,烧开后放包子。

4、大火蒸,水汽大以后中火,包子蒸15-20分钟后关火,等3-5分钟就可以起了。

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与明虾、豆豉、海虾搭配;与苦菊、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功江西专科治疗癫痫病医院排名效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪曲靖哪家医院治癫痫病酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、胡萝卜、虾搭配;与猪肝、排骨、火腿相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、小米、香椿搭配;与糖精、红薯、味精相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功哈尔滨哪家医院治疗癫痫效;

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与五花肉、火腿、肥牛搭配;与首乌、桔子、枣相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与花菜、草鱼、武昌鱼搭配;与基围虾、野鸡、海虾相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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