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好吃停不了口的时令小凉菜

主料:

海带(适量)、菠菜(适量)、辣椒((根据自己的口味))、花生(适量)

做法步骤:

1、准备好花生,切碎。

<治好癫痫病一共要花多少钱p>2、这是刚刚弄好的辣椒。

3、等锅上冒热气就可以关火出锅啦。

4、根据自己的口味放上适量的生抽,醋,盐,鸡精,香油和刚才弄好的辣椒油(我放了半勺盐,鸡精不要放很多盐应为海带丝是咸的)。

5、晚上清清肠,就吃定他啦。

海带怎样治疗癫闲病热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与紫菜、豆腐、芝麻搭配;与猪血、白酒、甘草相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与白茅根、牡蛎、海蜇搭配;与银耳、黄豆延安癫痫医院哪里治疗好、奶酪相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、北极虾、虾搭配;与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不北京军海医院是公立的吗 你了解吗适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与黄豆、毛豆、鲤鱼搭配;与河蟹、螃蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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