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傣味凉拌黄瓜怎么做才好吃

主料:

黄瓜1根(适量)、西红柿(适量)、柠檬各1个(适量)、小米辣椒3根(适量)、泡椒5个(适量)、蒜3瓣(适量)、香菜(适量)、盐(适量)、浙江癫痫病医院哪家较强白砂糖各1茶匙(5g)(适量)

做法步骤:

1、将黄瓜去皮切成片,西红柿、小米辣椒、泡椒、蒜洗净切碎,香菜切段备用。

2、将西红柿碎、小米辣椒碎、泡椒碎、蒜碎放入一只碗内,放入盐,拌成调睡眠继发性癫能治好味汁,倒在黄瓜片上。

3、柠檬从中间切开,将柠檬汁挤在黄瓜片上,与调味汁一起拌匀,撒上香菜段,就是一道爽口的傣味凉拌黄瓜了。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素宜昌癫痫病医院在哪里C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、鸡蛋、西兰花搭配;与河蟹、鲇鱼、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食聊城羊羔疯如何才能治疗下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、羊骨、胡萝卜搭配;与排骨、猪肝、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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