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Q弹鲜虾仁韭菜饺子做法简单步骤

主料:

面粉(500克)、韭菜(250克)、鲜虾(100克)、鸡蛋(2个)、木耳(10克)、熟芝麻(20克)、盐(10克)、味达美酱油(10克)、玉米油(15毫升)

做法步骤:

1、提前和好面醒着~。

2、韭菜洗净切末。

3、鸡蛋炒好放凉河南治疗癫痫医院备用,如果热热的放到韭菜里容易把韭菜烫出味儿~。

4、鲜虾洗净挑干净虾线,然后剥皮~。

5、肉肉的的虾仁是不是很诱人~。

6、虾仁切成小丁,这样包在饺子里吃起来会有嚼头,Q弹的感觉哦~。

7、小碗木耳提前泡发~。

8、木耳切末,虾仁,鸡蛋,芝麻用捣蒜器捣碎,所有这些与韭菜末混合,然后放盐,味达美,玉米油~。

9、包好的饺子一部分可以放入模具里存到冰箱改日再吃~。最佳癫痫病治疗方法是哪种p>

10、饺子出锅~美味。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与黄豆芽、虾、豆腐搭配;与牛肉、蜂蜜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮太原到哪里治癫痫好阳、抗早衰等功效;可与豆苗、丝瓜、燕麦搭配;与西瓜、水芹菜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、圆生菜、茼蒿搭配;与菠萝、茶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维乐山看癫痫病的专科生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与荸荠、海蜇皮、鲫鱼搭配;与麦冬、田螺、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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