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红咖喱羊肉饭看一眼就学会的做法

主料:

贡米1号(300克)、羊肉(150克)、红咖喱粉(10克)

辅料:

芥花籽橄榄油(适量)、西兰花(200克河北治疗癫痫病的专业医院排行)、胡萝卜(1根)、土豆(1个)、香菇(4度)、毛葱(适量)、木耳(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)

做法步骤:

1、取300g米。

2、冲洗2-3次,1:1.3的比例加入水,浸泡20分钟。

3、入电压力锅蒸哈尔滨哪个中医院看癫痫好

4、整好后用筷子均匀打松后在焖7-8分钟。

5、油汪汪的米饭出锅。

6、西兰花摘净用淡盐水浸泡10分钟后反复清洗,过水焯一下。

7、土豆、胡萝卜、毛葱去皮洗净切块,香菇过水炒一下,木耳泡发均切块,姜切片。

8、羊肉切片。小孩额叶癫痫好治吗

9、炒锅加入橄榄油,爆香毛葱姜片五香粉。

10、加入羊肉翻炒。

11、加入土豆、胡萝卜、香菇、木耳翻炒。

12、加入适量的水,烧开。

13、加入咖喱粉。

14、炖5分钟左右大火收汁。

癫痫持续状态的临床表现有哪些 ?>15、装盘。

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效;可与辣椒、刀豆、香菜搭配;与栗子、南瓜子、百合相克,同食可能会引起不适;

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