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红烧排骨五花肉这样做最好吃

主料:

五花肉(半斤)、排骨(半斤)、土豆(1大个)、花椒(10几颗)、酱油(些许)、辣椒酱(自己喜欢)

做法步骤:

1、洗净待用。

2、待锅热后倒入五花肉 将肥肉中的脂肪炸出 不然吃起来会觉儿童癫痫病的病因有哪些得肥腻 5min后 倒入排骨一起翻炒 使变色。

3、加入开水 沫过肉 依次加入盐 酱油 辣椒酱 盖上锅盖 中火焖直到水到达原来的1/4。

4、放入土豆 撒盐 盖上锅盖 继续焖5min 开锅盖 翻炒。

5、出锅。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含失神小发作时该怎么办量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与茄子、白菜、洋葱搭配;与杏仁、菱角、香菜相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与茄子、白菜、洋葱搭配;与鲫鱼、鹌鹑、甘草相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆癫痫可以治吗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、肥牛、黄瓜搭配;与西红柿、柿子、香蕉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

酱油山东癫痫比较好的医院在哪g>的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、娃娃菜、圆白菜搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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