您现在的位置:

兴事 >

初学者卡通多汁意大利面的做法

主料:

洋葱(1个)、瘦肉(150克)、西红柿(2个)、口蘑(4~5个)、奶酪(1片)、黄油(20克)、黑胡椒(随意)、卡通意大利面(随自己的食量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备好所需要的食材。

2、然后将所有的食材切成丁,黄油,奶酪备用,肉用香葱和姜腌制10分钟左右,然后将葱丝和姜丝夹出。

3、锅中放入黄油。

4、待黄油融化之后,先放入洋葱炒香。

癫痫是严重的疾病,那么患上癫痫病能得到治疗吗?

5、洋葱炒香之后放入肉丝翻炒。

6、肉丝炒至变色,然后放入口蘑翻炒。

7、紧接着放入西红柿一起翻炒。

8、将西红柿炒出汁,然后倒入适量的水,水的多少取决于自己是喜欢多汁的还是少汁,喜欢多汁就多放水,喜欢少汁就少放水。

9、放入水以后,少放一点盐,盖上锅盖,等待煮沸。

10、旁边烧水,准备煮意大利面。

11、水开之后放入自己想吃的量的意大利面,然后倒入一点橄榄油,和盐,煮10分钟左右。

12、差不多汤汁这边开锅,然后放入奶酪片,搅开,这个时候可以尝一下咸淡,如果觉得淡就在放一点盐沈阳到哪里治疗癫痫好,奶酪搅拌开之后放入黑胡椒,黑胡椒的用量随自己的喜好,放好黑胡椒搅拌一下就可以出锅了。

13、10分钟左右意大利面就煮熟了,捞出,装碗即可。

14、最后在碗里盛上汤汁就可以吃了?。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、小米、猪肝搭配;与小龙虾、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与鸡蛋、香菇、江西治癫痫哪家正规莴笋搭配;与海螺、明虾、首乌相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、豆腐、菜花搭配;与鱼肉、红薯、猪肝相克,同食可能会引起不适;

口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

奶酪的热量广西省治疗癫痫病比较好的医院哪里找(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与羊肉、鲈鱼、菠菜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

上一篇: 没有了 下一篇: 连小孩都抢着吃的甜甜可乐鸡翅做法步骤
© xinwen.ysimd.com  蕙兰新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号