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超简单清蒸鸡腿的做法

主料:

鸡腿(2个)、姜片(少许)、盐(适量)

隐源性癫痫病埋线治疗trong>做法步骤:

1、鸡腿洗净后晾干水分,然后用适量盐抹在表面上。

2、将鸡腿放在碟中,在上面铺上姜片。

3、隔水蒸15分钟青海那家医院治癫痫好即可。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香石家庄癫痫病哪家医院好菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相河北好的癫痫医院克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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