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七种生活习惯易致胆结石

再者,过量的糖还会转化为脂肪,促使人体。肥胖者易发生代谢紊乱和血中胆固醇增高,促进胆石症的发生。另外,在生活节奏加快的今天,人们往往为了工作或学习,忽视了按时进餐,常常以零食当正癫症状是什么餐,以饮料当水喝。不少人还喜欢在聚会、聊天、看电影时吃些零食或糕点之类,喝的饮料中糖分很高。久而久之,不仅易发胖,而且也会增加胆固醇的合成积累,致使胆汁的成分比例失调。这些均是胆固醇结石的好发因素。

三、吃得过于精细

睡觉时口吐白沫是怎么回事期进食精细的米面以及动物内脏、肥肉、蟹黄、蛋黄等高胆固醇食物,可使机体代谢紊乱而导致血和胆汁中胆固醇浓度偏高,有助于胆固醇结石的形成。蔬菜中食物纤维可吸附胆道内的胆汁酸,抑制肠内胆固醇的吸收,还可增加肠蠕动,有利于胆固醇和胆汁酸的排出。因此,注意调整饮食结构,什么是儿童良性癫痫?在饮食中增加富含植物纤维的食物,如绿叶蔬菜、马铃薯、胡萝l及水果。烹调用油使用植物油,植物油中含有较多的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,也有利于预防胆结石。

四、经常大吃大喝

每逢节假日、亲朋好友聚会,人们便在一起大吃洛阳看癫痫哪家医院好大喝,吃得过多、过饱、过好,摄入的能量必然大大超过身体在日常生活和工作中的热能消耗,剩余营养聚积在体内导致肥胖,而肥胖又酿成代谢紊乱和胆固醇代谢障碍,有利于形成胆固醇结石。因此,营养学家提倡少吃多餐,饮食清淡,每餐吃八成饱对预防胆结石有利。

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