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澳门美食-炒米线

主料:

虾仁(100克)、鱿鱼(30克)、咸肉丁(50克)、米线(200克)、青蒜(30克)

辅料:

四川癫痫病的医院有什么油(1汤匙)、盐(适量)、白糖(少量)、鲍汁(适量)、橄榄油(适量)

做法步骤:

1、鱿鱼洗净切丁,青蒜切丝,米线在沸水中汆烫熟捞出沥水备用。

2、锅中倒入西班牙橄榄油,烧至6成热时放入虾仁、鱿鱼、咸肉丁、青蒜翻炒均匀。儿童癫娴必须吃药吗

3、向锅中加入海鲜酱油、盐、糖、鲍鱼汁调味后,放入米饭翻炒,待全部均匀后,撒入白芝麻即可。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与紫菜、葡萄、海马搭配;与木瓜、芹菜、茶相克,同食可能会引起不适河南哪个中医院看癫痫好

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与木耳、猪蹄、鸡腿菇搭配;与茶叶、番茄酱、茄子相克,同食可能会引起不适;

能治好癫痫病的方法是什么rong>米线的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

青蒜的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋搭配;

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