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红豆红枣汤这样做最好吃

主料:

红豆(150克)、红枣(二十颗)

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辅料:

冰糖(二十克)

做法步骤:

1、红豆洗净浸泡两小时北京癫痫病医院哪家安全

2、红豆加水1.5升烧滚。

3、加入洗净的红枣和冰糖,转小火,烧一小时。

红豆的热量(卡路里)贵阳哪治疗癫痫病好329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与黑米、鲤鱼、鲫鱼搭配;与猪肉、盐、羊肚相克,同食可能会引起不适;

<吉林癫痫治疗医院strong>红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与黄豆、核桃、面条搭配;与虾、蟹、鱼+葱相克,同食可能会引起不适;

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